ตั้งเป้าที่จะกรุณาบรรจุกล่องอาหารกลางวันสำหรับเด็กของคุณ

การเลือกบรรจุ ข้าวกล่อง  ของเด็กๆ เพื่อให้คุณและลูกๆ ได้ตกลงกันว่าจะกินอะไรปลอดภัยและน่าตื่นเต้นไม่ใช่เรื่องเล็ก พวกเขาน่าจะพอใจกับกล่องอาหารกลางวันที่มีคัพเค้ก เนยถั่ว และไม่ใส่ผัก คุณต้องการให้พวกเขาเอาแอปเปิ้ล แซนวิชขนมปังโฮลวีต และนมทุ่ง เนื้อหาของกล่องอาหารกลางวันของเด็กๆ เป็นที่ที่คุณแม่หลายคนยอมแพ้แทนที่จะต่อสู้ หลัง จาก ได้ ดิ้นรน กับ การ ไล่ เด็ก ๆ ออก จาก วิดีโอเกม ทำการบ้าน แล้ว เข้านอน พวกเขาก็ไม่มีไฟฟ้าใช้ อีกต่อไป สิ่งที่อยู่ในกล่องอาหารกลางวันของเด็กๆ อย่างต่อเนื่องต้องเป็นทั้งเรื่องขำขันหรือมีประโยชน์หรือไม่? มีวิธีที่คุณสามารถมีได้ในลูกของคุณหรือไม่?

ตามความเป็นจริงมี แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปกับอาหารกลางวันแบบบรรจุกล่อง ไม่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือราคาแพงกว่า แต่ได้รับไขมันและเกลือที่ครบถ้วน สิ่งที่คุณต้องการทดแทนคือการสร้างสิ่งใหม่ๆ ให้กับตัวคุณเอง แต่นั่นอาจเป็นอะไร? การทำมินิพิซซ่าประมาณไหน — ไม่ต้องกินเวลาทั้งคู่ คุณเพียงแค่ต้องการเลือกแครกเกอร์ทรงกลม ตกแต่งด้วยชีสขูดฝอย เปปเปอโรนีชิ้นหนึ่งทุก ๆ และซอสมะเขือเทศเล็กน้อย คุณจะประหลาดใจที่เด็ก ๆ ของคุณกระตือรือร้นกับสิ่งเล็กน้อยเหล่านั้น

แน่นอนว่า เด็กๆ อาจไม่ได้นึกถึงแซนด์วิชไก่งวงแบบโฮลเกรน ทุ่งนม (ตอนนี้ไม่มีไร่น้ำผลไม้แล้ว แต่เต็มไปด้วยน้ำตาล) และแครอทสำหรับทารกเป็นมื้อเที่ยง แต่ถ้าคุณสามารถเปอร์เซ็นต์กล่องอาหารกลางวันของเด็กๆ ด้วยบะหมี่งาได้ ก็จะทำให้เกิดรูปแบบที่น่าตื่นเต้น สิ่งเหล่านี้เป็นอัตราแรกในการบริโภคความเย็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีสูตรอาหารทุกประเภทที่คุณสามารถทำได้ด้วย

ปรัชญาที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จโดยเลือกสิ่งที่จะติดตั้งถังอาหารกลางวันของเด็กๆ คือการตระหนักว่า เยาวชนในขณะเดียวกันก็ใส่ใจในรสชาติของบางสิ่ง ใส่ใจรูปลักษณ์มากขึ้นไปอีก หากคุณเพียงแค่ติดตั้งแอปเปิ้ลในถุงอาหารกลางวันของพวกเขา พวกเขาจะมีโอกาสทั้งหมดที่จะโยนมันทิ้งและอาจจะโกหกว่าพวกเขากินมันเข้าไป แทนที่จะสร้างเคบับผลไม้บนไม้เสียบล่ะ? คุณควรติดตั้งผลไม้บางส่วน เช่น แคนตาลูปหรือองุ่น และคุณสามารถติดตั้งมาร์ชเมลโลว์หลาย ๆ อันได้เช่นกัน

หากวิทยาลัยของบุตรหลานของคุณไม่มีความอดทนเป็นศูนย์ใกล้กับเนยถั่ว (สำหรับแรงจูงใจที่เด็กสองสามคนอาจแพ้ถั่วลิสงอย่างร้ายแรง) ให้นึกถึงแอปเปิ้ลที่ใส่เนยถั่ว มันอาจจะอร่อยอย่างแน่นอนด้วย สิ่งที่คุณต้องทำคือเอาแอปเปิ้ลตรงกลางออก แล้วยัดเนยถั่ว ช็อคโกแลตชิป และของอื่นๆ ลงไปตามระยะห่าง

การบรรจุกล่องอาหารกลางวันของเด็กๆ อาจดูน่ากลัวเล็กน้อยในขณะที่คุณต้องการใช้ความคิดสร้างสรรค์ แต่ด้วยการออกกำลังกายเล็กน้อยและการให้กำลังใจที่คุณได้รับจากความสุขของลูก อาจเป็นการออกกำลังกายที่คุ้มค่าและฝันถึงสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน